Atelier Collectif : Découverte de la Sophrologie – « Prendre un Temps pour Soi » – Jeudi 16 Avril

Participez à un atelier de sophrologie animé par Lucie Fournié pour apprendre à réduire vos tensions, améliorer votre sommeil et retrouver un bien-être physique et mental. Une séance douce basée sur la respiration et la détente musculaire, ouverte à toutes.

Bonus : Une séance individuelle (valeur 70€) à gagner par tirage au sort !

Au programme de la séance :

1. Accueil convivial

2. Techniques de respiration guidée

3. Relâchement musculaire doux

4. Visualisation positive

5. Échange final et questions/réponses

Informations pratiques :

• Tenue : Confortable conseillée.

• Matériel à prévoir : Un tapis de sol et un paréo (ou plaid) pour se couvrir.

• Intervenante : Lucie Fournié, Sophrologue certifiée.

Inscription réservée aux membres de l’association entre filles et limitée.